El turismo de aventura es una de las tendencias en crecimiento a nivel mundial, ya que permite el contacto de los seres humanos con la naturaleza, proporcionando beneficios para la salud y el descubrimiento de nuevas experiencias. Asimismo, promueve economías locales y genera prácticas sostenibles en la comunidad.
En tal sentido, es importante entender que las actividades más importantes dentro de esta categoría son: el hiking y trekking, lo cual abordaremos en este articulo, teniendo en cuenta que actualmente estan delimitadas como una tendencia y alternativa de conexión con la naturaleza y la sociedad.
Estas actividades ofrecen una combinación única de beneficios físicos, mentales y sociales, haciendo que sea una actividad atractiva para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar en general. Es una forma efectiva de ejercicio cardiovascular, que beneficia al corazón y al sistema circulatorio. Asimismo, al caminar cuesta arriba, cuesta abajo y en terrenos variados, se trabajan diferentes grupos musculares, fortaleciendo piernas, glúteos y abdomen.
La quema de calorías asociada a las actividades outdoor puede ayudar en el control del peso corporal, aumentando la resistencia física a medida que te acostumbras a caminar distancias más largas y a enfrentar terrenos más desafiantes. A diferencia de actividades de alto impacto, el caminar es más suave para las articulaciones, lo que lo convierte en una opción adecuada para personas de diversas edades.
Estas actividades proporcionan conexión directa con la naturaleza y la actividad física, ayudan a reducir los niveles de estrés y a mejorar el estado de ánimo, liberando endorfinas durante el ejercicio puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.
¿Que es el hiking?
El Hiking o Senderismo, es una actividad al aire libre que implica caminar por senderos o rutas en la naturaleza, generalmente en áreas montañosas o boscosas. Los excursionistas suelen explorar entornos naturales, como parques nacionales, bosques, montañas y áreas rurales, disfrutando de la belleza escénica y la tranquilidad del entorno.
El hiking puede variar en dificultad, desde senderos suaves y fáciles hasta rutas más desafiantes que requieren habilidades y equipo especializado. Muchas personas practican el hiking como una forma de ejercicio, para conectarse con la naturaleza, aliviar el estrés y disfrutar de la aventura al aire libre. Es una actividad popular en todo el mundo y puede adaptarse a diferentes niveles de condición física y experiencia.
¿Qué es el trekking?
El trekking o excursionismo es una actividad al aire libre que implica caminar largas distancias a través de terrenos naturales, generalmente en áreas montañosas o rurales. Se diferencia de una caminata regular por su duración y la dificultad del terreno. Los expertos suelen definir el trekking como una forma de senderismo que implica travesías más extensas, con rutas que a menudo abarcan varios días y que pueden incluir desafíos físicos y variados paisajes. No necesariamente deben llegar a la cumbre de una montaña. En años anteriores en termino Trekking, se usaba para referirse a las largas caminatas de acercamiento que hacían los alpinistas hacia los campos base, para después emprender otra aventura llamada Alta Montaña o Alpinismo.
En el trekking, los participantes llevan consigo todo lo necesario para su travesía, como alimentos, equipo de acampada y ropa. A diferencia de otras actividades de montaña más técnicas, como el alpinismo, el trekking no siempre implica el uso de cuerdas o equipo de escalada.
Los trekkers a menudo buscan experimentar la naturaleza de una manera más inmersiva, explorando áreas remotas y disfrutando de paisajes espectaculares. Las rutas de trekking pueden variar en dificultad, desde caminos bien marcados hasta terrenos más desafiantes y menos desarrollados.
En resumen, el trekking, según los expertos, se define como una forma de senderismo prolongado que involucra caminar distancias significativas a través de terrenos naturales, a menudo en entornos montañosos, y que puede abarcar varios días con desafíos físicos variables.
Entonces, ¿Qué es Alta Montaña o Alpinismo?
La alta montaña es un terreno montañoso, relativamente elevado pero de altitud no especificada que tiene condiciones geográficas particulares de nieve, hielo, clima, de radiación ultravioleta, temperatura, oxígeno, etc., donde existen riesgos para la salud del hombre al exponerse a estas, como el mal de montaña. Se relaciona con la práctica del montañismo, también conocido como Alpinismo, Andinismo o Himalayismo (definición dada según la región donde se practique)
El montañismo es el deporte de caminar y hacer excursiones por las montañas. A diferencia del senderismo, que se realiza normalmente por senderos señalizados, y el trekking, una travesía de varios de días por entornos lejanos, el montañismo tiene como motivación el destino, la montaña, y por rutas de más dificultad. El principal objetivo del montañista es llegar a la cima de la montaña, podemos definirlo como ascensión, y si ésta requiere técnicas de escalada, lo llamamos alpinismo. Para varios es un hobbie, para otros un deporte y para algunos un estilo de vida.
El montañismo se divide en varias disciplinas o actividades, incluyendo la escalada tradicional, ascencionismo, escalada en hielo, esqui de travesía, vias ferratas, escalada deportiva o boulder.
Nos referimos al sentido más básico del montañismo como la accion de ascender o trasladarse en un entorno montañoso, de acuerdo a una estrategia y utilizando la técnica que sea necesaria, ya sea escalada en roca, ascenso con tramos de nieve o hielo, escalada artificial, uso de grampones y piolets, etc.
Juan Bosco - Guía de montaña
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